kiedy brac

CHCIAŁBYM RÓWNIEŻ SPYTAĆ JAK WRESZCIE BRAĆ TO HMB? WIEM, PISZE ABY BRAC 3 - 3,5 GR DZIENNIE W 3 LUB 4 RÓWNYCH DAWKACH. SPOKO, WAŻE 100 KG JEDNI MÓWIĄ ŻE 3 GR TO DOBRA DAWKA ALE INNI MÓWIĄ TO ZA MAŁO I SUGERUJĄ 3,5 -4 GR,TEZ SPOKO TYLKO ŻE NIEKTÓRE CIEKAWE CZASOPISMA PISZĄ ŻE 4 GR I WIĘCEJ TEGO CUDOWNEGO SPECYFIKU TO ZDECYDOWANIE ZA DUŻO BO [...]

1. Czy warto brac Tussi np 2 tabl. + 200mg kofeiny przed aerobami? Czytalem ze nie jest to polecane, w taki razie kiedy to brac? Po sniadaniu? mozna ale najpierw wpij bialko 2. Czytalem ze 80% efektow uzyskanych przez efedryne to zmniejszenie laknienia. W takim razie czy w ogole warto brac efke? W koncu jesli sie rzezbimy, to nalezy przyjmowac [...]

kurde to ile Ty musiales pic ostatnio podobne pytanie bylo poruszane na forum ogolnie mozesz spokojnie brac suplementy i odzywki aczkolwiek pan Szukała pisal iz kiedy ma sie klopoty z watroba nalezy jej brac jednorazowo w mniejszej dawce ale spozywac czesciej w trakcie dnia odzywki czy inne suplementy nie powinny Ci szkodzic to ile razy brac [...]

Tez mam pytanie o zma, wiec podepne sie pod ten watek: czy brac je na 30 min przed snem(kiedy mam juz przewaznie pusty zoladaek) czy po ostatnim posilku czyli jakies 2h przed snem. Pytam bo chyba lepiej wszystkie witaminy/mineraly wchlaniaj sie z jedzeniem, ale tu na forum przewaza opinia, ze lepiej brac przed snem. ps. na moim zma hi teca pisza [...]

[...] Czy taki sposob bedzie dobry? Rozklad treningow taki sam jak opisalem w pierwszym poscie. Myslalem zeby brac rano na czczo kreatyne 5g a po 15min glutamine 4g. W dni kiedy mam bjj dodatkowo po treningu glutamina 4g a w dni z silownia po treningu kreatyna 5g a po 15min glutamina 4g. Zastanawiam sie jeszcze na piatkiem. Bedzie to dla mnie [...]

[...] coś żle,poprawiajcie,pis, Malina The Duck Q. Czy to prawda, że powinno się zrzucać 1kg tygodniowo? A. Bezwzględnie, wszystko ponad to będzie niezdrowe. Jedyny przypadek, kiedy ta zasada może zostać złamana, to sytuacja kiedy ważysz ponad 126 kg, wtedy to utrata 1%wagi w ciągu tygodnia jest jak najbardziej do przyjęcia. Q.Co to jest [...]

[...] niby to jest suplement przedtreningowy, ale zastanawiam sie czy by go nie brac tez w dni nietreningowe. Chociaz moze witaminki i reszta wynalazkow starcza i brac tylko w dni kiedy trenuje. W dni, ktore nie jestem na silowni bede wykonywac cwiczenia tlenowe, to moze jednak brac... heeheh sam nie wiem & Chociaz mysl ze jak bym bral tylko w dni [...]

Jak juz ktos zalozyl post na temat cellpumpa to mam pytanie ! Kiedy go brac bo w sumie wstaje zawsze okolo 11 w dzien i cwicze o 13 a tam napisane jest zeby brac rano przed sniadaniem a pozniej przed treningiem ale trzeba zachowac odstep to ? co rano nie brac tylko przed treningiem a pozniej po okolo 8 godzinach ??

[...] i muszą byc jakieś przerwy czasowe? robisz blad reszta w AD zacznij odposty podwieszonego suplementacja okolo treningowa Jeżeli zacznę brac te odżywki(najprawdopodobniej provit85 jak się skończy zamienię na SP80) to kiedy mam zrobić jakąś przerwę? Czy moge je brać do wakacji? odpowiedzi wyzej plus uzyj glowy na podsatwie moich podpowiedzi

[...] to brac i ile? Bo kupilem o-3 naturella 120 kaps za 17 zl ;/, i na opakowaniu pisze: "pojedyncza kapsulka zawiera: olej z lososia - 500mg, olej z lososia zawiera kw. tluszczowe o-3 w nast. ilosciach: 18% (90mg) EPA 12% (60mg) DHA To w 1 kaps jest tylko 150mg o-3? To bym musial z 30 dziennie brac chyba? i kiedy to sie bierze? sogi dalem

Inny z zawodników, były wicemistrz świata Piotr Głuchowski, również korzystał z "porad" prezesa. W 1998 roku, kiedy odprowadzał dziecko do żłobka, zasłabł na ulicy i wpadł w śpiączkę. Było to następstwo przedawkowania insuliny. Wtedy o mały włos nie stracił życia. Tylko szybka interwencja lekarzy w stołecznym szpitalu sprawiła, że dziś [...]

ja mam tauryne mega caps 1500 z olimpu i na pudelku jest napisane zeby brac 1-2 kaps. dziennie. jezeli mam kreatyne i carbo czy glukoze to ta ile brac tej tauryny?? czy np. przed snem tez warto ja lykac czy tylko w porze okolotreningowej napiszcie kiedy najlepiej i ile jej mozna brac tak zeby nie przesadzic z nia..

[...] take Pyritinol morning and early” osoby który coś coś tam ( nie kumam sorry ) mogą brać tylko rano i wczesniej ( hm jak można wczesniej jak rano to jest wtedy kiedy się wstaje nie kumam znów ) Ostatnia część w ogóle nie kumam. Chyba chodzi o cos żeby nie brac narkotykow z tym żeby uniknąć rezultatu NADWZBUDZENIA ? hmm nie rozumiem [...]

[...] porcje kreatyny albo na czczo albo w ciągu dnia między posiłkami. Masówke popijaj między posiłkami albo po treningu. Nie napisałeś jakie masz białko więc trudno jest polecić kiedy je stosować. Co do glutaminy, Hi-Tec nie ma glutaminy w kapsułkach. Glutamine stosuje się w momentach najsilniejszego katabolizmu, czyli rano, po treningu i na noc w [...]

Chciałbym się dowiedzieć bo będe brać jeszcze HCG i czy przytym środku też brać tomoxifen??Do kiedy go brać??

Piterson. Czyli mam po treningu odrazu wziąć geinera + białko ? a Carbo kiedy bym miał brać ?? przed treningiem ?? pomóż bo tak średnio to kumam :D mam do dyspozycji na dany moment 1.5 kg białka 85% + Gein Bolic 6000 Olimpu i CARBo Także olimpu :Ddziennie tak białka musze brać z supli ok. 60-70g a Geinera i Carbo to nie wiem ile mam brać :D [...]

[...] spozywcza. Tylko jest jedno pytania jak to wszytko brac. Wiem ze w dni treningowe:z rana 5g kretki + 30g glukozy przed sniadaniem oraz po treningu 5g + 30 dexrozy a dni nietrningowe z rana tylko 5g kretki + 30 dextrozy a gdzie i dorzucic tauryne i kiedy ja brac w jakich ilosciach oraz czy razem z reszt aczy zmoie zrobic jakis odstep ??zpdr

Ej bo szukalem w wyszukiwarce i nie moglem znalesc Chce brac 2 * cell pump dziennie to jak mam brac jezeli wstaje ok 8 a na silownie ide o 11 godzienie ?? wiem ze przed treningiem jest najwazniejsza porcja a druga nie wiem kiedy nan wziasc Ale chyba po treningu to chyba za maly odstep zeby brac przed i po

WIdać że słabo znasz sie na suplementacji. Nie masz wypłenionego profilu. Pozatym od kiedy to bierze sie za doping jak nawet nie masz podstaw suplemntacji. Mam nadzieje że dieta jest ok. Dosć juz morałów do rzeczy: Zacznijmy od tego jaka chcesz kreatyne: -mono -ester -jablczan -czy tez jakis matrix I wtedy dobrzeszesz dawki. Dalej.... Cykl [...]

[...] brac z rana 30 g, przed treningiem 30 g(czyli popoludniu) i przed spanie30 g?? CZy mozna to jakos rozdzielic nap po 20 g bialka i dodac ten 4 raz po treningu ? zalezy kiedy ci brakuje 4.CZy bialko rozzpuszczac w cieplej wodzie czy mozna w chlodnej? CZy zrobiopne bialko trzeba odrazu wypic czy mozna po np 4 godzinach i czy to ma sens branie [...]